Tarzan (ターザン) 2021年 4月8日号 No.807 [世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK] Tarzan編集部

Tarzan (ターザン) 2021年 4月8日号 No.807 [世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK]

ジャンル
雑誌
配信日
2021年03月25日
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Tarzan (ターザン) 2021年 4月8日号 No.807 [世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK]のあらすじ

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK 1日たった4分で、体力3割増! 日本発のインターバルトレーニング。 あの金メダリストも、あの海外セレブも、あのYouTuberも実践している、 世界のトレーニング界で、いま最大のトレンドが「HIIT」。 「HIIT」とは、High Intensity Interval Trainingの略称で、 高強度インターバルトレーニングのこと。 20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、 トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。 短い時間で効果が上がるトレーニングだから、もちろん各20秒の中身はハードで濃い。 どこまで、自分を追い込めるのか、自分を甘やかさずに4分間を全うできるのか、 すべてはそこに掛かっていると言っていい。 初級、中級、上級と3段階レベル別の「HIIT」を用意したので、 体力テストで導かれた自分のレベルに合わせて、ぜひチャレンジしてほしい。 柔道家の阿部一二三選手にも、特別インタビュー。 また、本誌読者限定での人気ジム1日体験モニター200名も大募集。 200名のうち35名は、なんとパーソナルトレーナーの指導も受けられる! ぜひ、こちらもチェックしてみてほしい。

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