ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - 森 拓郎

ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -

著者
森 拓郎
出版社
ワニブックス
ジャンル
暮らし・生活 健康 美容・ダイエット
配信日
2018年08月23日
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ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -のあらすじ

著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。 中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか?  しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。 お教えしましょう。 「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。 むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。 変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。 ・山盛り食べても、運動すればOK ・食事量を減らせば痩せられる ・短期間で結果が出ないとあきらめる こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。 代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

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