50代からの老けない、太らない体の作り方 立花龍司

50代からの老けない、太らない体の作り方

著者
立花龍司
出版社
朝日新聞出版
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2016年03月18日
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50代からの老けない、太らない体の作り方のあらすじ

「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。

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