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ダンス前のストレッチ(準備体操)は、何をやっていますか?

すぐに踊りたくなっちゃいますが、やはりやっておいたほうがいいですよね。
お勧めのストレッチ等ありましたら、教えて下さい!

投票総数
31

投票
終了

1

普通にラジオ体操やってます笑

投票ありがとうございました

10

2

アキレス腱は絶対に必須です。もしも時のためにね(*-∀-*)ゞ

投票ありがとうございました

7

3

股関節を伸ばす運動をします!何というのか知りませんが・・・足をへの字にする感じのアレですw
ぐーっと伸びて気持ちいいし、踊っても疲れの溜りが遅くなる気がします。

投票ありがとうございました

5

4

アキレス腱、太もも、裏もも、肩、首は伸ばしておかないと怖いですね。。
歳をとってからは特にです‥

投票ありがとうございました

4

5

あしの運動と首の運動。後で傷めないように。

投票ありがとうございました

4

6

足首と手首は念入りに回してますね。

投票ありがとうございました

1

7

足を広げるやつを入念にやりますかねー

投票ありがとうございました

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