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誰でも簡単にできるスポーツをご紹介☆おすすめの本でランキングを作ります♪

気軽に始められるスポーツを書籍にて紹介♪まずは知識を得てみてくださいね

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ヨガにはどんな効果があるのか。ダイエットや健康以外にも色々な効果があるんです。
投票ありがとうございました

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心の安定にも役立ちそうで、すごく良いと思った!
機会があったら、是非ともヨガに挑戦してみたい(笑)

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スポーツ

もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 Lite版 ラジオ体操第1

中村 格子

きちんとやればかなりの運動効果があるラジオ体操。まずはこの本を読んでみてください!
投票ありがとうございました

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ラジオ体操って一時期毎朝やってたんだけど、意外と調子がよくなったりするよねww
やっぱああいう体操って大切!

3

ウォーキングにも基本アリ。正しい方法で効果的なウォーキングをしてみませんか?
投票ありがとうございました

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ただ歩くのではなくて、正しくより効果的な姿勢で歩くことに大きな意味があるんだと納得vv

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投票ありがとうございました

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ストレッチって本当に大事だよねvv
体が柔らかいと凝りも軽減されるし、怪我の防止にも繋がる!

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ただ走るだけでは体の故障が起こりやすいマラソン。正しい知識を得てから始めてみましょう。
投票ありがとうございました

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オリンピック効果で始める人も増えたようです。まずは基本から学んでみましょう。
投票ありがとうございました

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福原愛ちゃんによって、日本人に広く親しまれる事となった卓球!
私はWIIスポーツでしかやったこと無いんだけど、結構面白いよねww


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