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ダイエットをしている友達におすすめしたい!ダイエット本をランキングしましょう。

「ダイエットしなきゃ!」と意気込んでいる友達はまわりにいませんか?そんな友達におすすめするのに良いダイエット本は何か、ランキングしていきましょう!

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痩せたい!と言っているのになかなかダイエットに成功しない友人におすすめの一冊です。
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私も何度もダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドを繰り返しているので、この本でダイエット術を学びたいと思います・・!

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運動苦手な人にはこの一冊!お腹の動きをよくすることでダイエット!レシピはもちろん、調味料やキッチンツールなどの紹介もあります。
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ダイエットはもちろん、美容にも効果のありそうなレシピがいっぱいです!

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ダイエットには「体幹」を鍛えるのが一番!ダンサーや一流アスリートの綺麗な動きは体幹が鍛えられている証拠です!
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鍛えたい部位ごとのトレーニングがあるので、使いやすい一冊ですね!

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初心者から中・上級者まで、自分のレベルにあわせて筋トレができる本です。筋力もないしダイエットしたいという友達にはぴったりです。
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自宅でできる筋トレメニューも豊富です♪気軽にできる筋トレでダイエットしましょう!

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美脚は女性の永遠の憧れ!下半身にコンプレックスをもっている友達にはこの本がおすすめです。
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簡単な食事法、エクササイズ&マッサージを紹介してくれている本です!レッツトライ!


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