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スポーツの秋!体幹を鍛えて、色々な運動に挑戦しよう!体幹トレーニング関連書籍ランキング

体幹は生きていくうえでの基本だそうです。ここが乱れると、色々な悪影響があるようです。

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ランニングでも体幹は超重要ですよ!あのマラソンの鉄人、金さんも注目しているとのこと!

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ゴルフでも体幹が安定すると、スイングが安定するので、当然スコアUPにつながりそうですよね!

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つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
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体幹を鍛えて、体のバランスを保つと、けがをしづらくなるみたいです。あと、柔軟性も重要みたいですね。

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女性も体幹を鍛えると、いろいろ良いことがあるみたいです。姿勢の良い女性は素敵ですよね!

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なんでも股関節がやわらかいと、若さを保てるという噂です!体幹を鍛えつつ、柔軟な体をてにいれてください!


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