スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略 アート・マークマン(著者)/小林由香利(訳者)

スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

ジャンル
ビジネス・経済 実用 ビジネス・経済 自己啓発
配信日
2018年09月27日
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スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略のあらすじ

名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。 ライフスタイルを変化させるだけではなく、新しい行動や良い習慣を維持するための「動機づけシステム」を自分にプログラムしていくための技術を、認知心理学的に伝授。

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