明日から「朝型人間」になる! 美波紀子

明日から「朝型人間」になる!

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2019年02月08日
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明日から「朝型人間」になる!のあらすじ

典型的な夜型人間だった私。 ある時、心機一転、朝型生活に挑んだ。 試行錯誤して見つけたのは、とっても簡単な早起きメソッド。 その日を境に、毎朝6時起き。 しかも、半年で体重12kg減、体脂肪率10%減という効果も! 風邪やインフルエンザにもかからず、いいことずくめ。 本書ではシンプルな早起きの方法を紹介するとともに、 早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介する。

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