いちばんよくわかる! スポーツマッサージ 並木磨去光

いちばんよくわかる! スポーツマッサージ

著者
並木磨去光
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2020年03月27日
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いちばんよくわかる! スポーツマッサージのあらすじ

あらゆるスポーツの疲労回復&コンディショニングアップに効くスポーツマッサージ。手順をわかりやすく写真で解説。基本の「さする」「揉む」「押す」「たたく」から脚・腕・臀部・腰・背中・首・肩の各部位のマッサージ、ひとりでやるセルフマッサージを掲載

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