トップアスリートのトレーニングを自宅で! ファントレ 鈴木岳

トップアスリートのトレーニングを自宅で! ファントレ

著者
鈴木岳
出版社
朝日新聞出版
ジャンル
暮らし・生活 美容・ダイエット
配信日
2014年04月16日
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トップアスリートのトレーニングを自宅で! ファントレのあらすじ

ロンドン五輪日本選手団の公式トレーナーが、トップアスリートも実践する「ファンクショナルトレーニング」の理論に基づいたトレーニングを公開。1日30分のメニューで、自宅で体のゆがみを正し、肩凝り・腰痛を解消できます。ダイエットにも効果大!

1,100円 11ポイント還元

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