アンチエイジングの新常識50 死ぬまで老けない人になる 久保明(著)/増田美加(著)

アンチエイジングの新常識50 死ぬまで老けない人になる

ジャンル
暮らし・生活 健康 美容・ダイエット
配信日
2018年11月30日
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アンチエイジングの新常識50 死ぬまで老けない人になるのあらすじ

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介 加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。 老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは?  など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。 いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

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