寿命は30年延びる 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術 白澤 卓二

寿命は30年延びる 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術

著者
白澤 卓二
出版社
幻冬舎
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2018年11月01日
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寿命は30年延びる 長寿遺伝子を鍛えれば、みるみる若返るシンプル習慣術のあらすじ

老化を遅らせ、寿命を延ばす長寿遺伝子が注目されている。この遺伝子は、すべての人間に備わるものの、機能が眠ったままの人と活発な人に分かれる。本来の働きが十分に発揮されれば、人は100歳を超えても元気に生きられる。活性化のスイッチとなるのは、食事、睡眠、運動といった生活全体のバランス。特定の食べ物だけ摂取しても意味はなく、24時間にわたる小さな習慣の積み重ねによってしか、効果は上がらない。遺伝子が老化を抑えるメカニズムから実践的生活術まで、アンチエイジング医学の第一人者が伝授する決定版。

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