糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき【期間限定価格(冬☆電書2021 2021年、理想の体を手に入れる!フェア)】 栗原毅

糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき【期間限定価格(冬☆電書2021 2021年、理想の体を手に入れる!フェア)】

著者
栗原毅
出版社
講談社(文芸)
ジャンル
趣味・実用 趣味・実用一般
配信日
2021年01月08日
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糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき【期間限定価格(冬☆電書2021 2021年、理想の体を手に入れる!フェア)】のあらすじ

これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます! 糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート2の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります! 食材はもちろん、外食やコンビニ食などの糖質もリスト化。これを見ながら、糖質や食事バランスを記録しましょう!

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