一生ボケない、寝たきりにならない方法 大渕修一

一生ボケない、寝たきりにならない方法

著者
大渕修一
出版社
学研
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一生ボケない、寝たきりにならない方法のあらすじ

今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。実は実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には10年の差がある。一生寝たきりやボケと無縁の体でいるための運動や食事、生活習慣を伝授する。

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