BiCYCLE CLUB 2016年3月号 No.371 BiCYCLE CLUB編集部

BiCYCLE CLUB 2016年3月号 No.371

ジャンル
雑誌
配信日
2021年06月09日
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BiCYCLE CLUB 2016年3月号 No.371のあらすじ

これまでのペダリング指南といえば 太腿の前側(大腿四頭筋)だけではなく、 裏側の筋肉(ハムストリングス)を 効果的に使うべし!というものだった。 しかし最新の走り方は、 大きなお尻の筋肉(臀筋)をメインに使って、 大腿四頭筋やハムストリングスは温存するというもの。 しかし理屈ではわかっていても、 実際にはできていない人がほとんど。 臀筋を意識して、効率のいい走りを 得るためにはどうすればいいのか? この特集ではそのあたりを徹底的にレクチャー。 これを読めばアナタも「ケツで踏む」サイクリストになれる! ※電子版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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