鼻専門医が教える 「熟睡」を手にする最高の方法 黄川田徹

鼻専門医が教える 「熟睡」を手にする最高の方法

著者
黄川田徹
出版社
日経BP
ジャンル
医学
配信日
2021年03月17日
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鼻専門医が教える 「熟睡」を手にする最高の方法のあらすじ

いびきをかく、夜中に目が覚める、寝つき・寝起きがよくない、 昼間眠い、寝ても疲れが取れない…… それは「かくれ鼻づまり」が原因かもしれません。 「かくれ鼻づまり」を改善することで睡眠の質を高める方法を、 自宅でできるかんたん「鼻洗浄」トレーニングとともに 第一人者がやさしく教えます。 大人にも子供にも役立つ本で、 花粉症、睡眠時無呼吸症候群にも効果が期待できます。 「かくれ鼻づまり」チェックリスト付き。 本文オール2色だから読みやすい!

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