晋遊舎ムック お得技シリーズ195 自律神経を整えるお得技ベストセレクション2021 晋遊舎

晋遊舎ムック お得技シリーズ195 自律神経を整えるお得技ベストセレクション2021

著者
晋遊舎
出版社
晋遊舎(雑誌)
ジャンル
雑誌
配信日
2021年02月18日
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晋遊舎ムック お得技シリーズ195 自律神経を整えるお得技ベストセレクション2021のあらすじ

自律神経を整えればあなたのカラダが楽になる。 「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」 それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。 「自律神経」は呼吸や睡眠といった 人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。 この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、 自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。

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