人生が輝き出す!美尻女医のボディメイク術 米村美智子

人生が輝き出す!美尻女医のボディメイク術

著者
米村美智子
出版社
マキノ出版
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人生が輝き出す!美尻女医のボディメイク術のあらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★運動嫌いな女医が8㎏やせて体脂肪17%減! 美尻、美脚、くびれ、細腕、バストアップ…キレイにやせた女性が続出! フィットネス日本一の「美尻女医」が教えるボディメイクの最強メソッド ドレスが入らないショックから40歳でトレーニングを開始し、わずか2カ月で体脂肪率10%減、翌年にはフィットネスモデルの日本大会でグランプリ!  …運動とは無縁の日々を過ごしてきた著者は、現在、〝美尻女医〟という肩書きのもと、医師&フィットネスモデル&ボディメイクトレーナーとして活動しています。 本書では、フィットネスモデル日本一に輝いた著者が実際に行っているトレーニング8種を紹介! 1日5分から行えて、効果が高い種目を厳選しました。 また、著者のボディメイク術に欠かせない「食事術」もわかりやすく解説。簡単に作れる絶品やせレシピも紹介しています。 さらに、「米村式ボディメイク」で実際にダイエットに成功された喜びの体験談も、前後写真つきで収載! 「女性らしいメリハリのある体型は、何歳になってからでも作れる」と著者は断言します。  本書を参考に、一人でも多くの女性が美しく変身し、輝かしい人生を手に入れてください!

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