トリプルリスク改善マニュアル 井上正子(監修)/望月理恵子(解説)

トリプルリスク改善マニュアル

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2020年09月11日
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トリプルリスク改善マニュアルのあらすじ

健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。 【CONTENTS】 ■血糖、高血圧の基礎知識 ■あなたのチェックシート ■極端に糖質制限する危険性 ■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方 ■食べ方指南(バランス、時間、順番など) ■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ ■無理なく減量できる運動・生活習慣

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