代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる 著者:池谷 敏郎

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

著者
著者:池谷 敏郎
出版社
KADOKAWA
ジャンル
趣味・実用 趣味・実用一般
配信日
2020年09月10日
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代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げるのあらすじ

あなたの「健康の教養」は足りていますか? お腹に手を当てて考えてください―― 健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。 しかし…… □ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか? □ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!? □ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は? □ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは? あなたはいくつ、答えられますか? 知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。 そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。 1 ファクトを理解すると、 2 体の中をイメージができ、 3 賢い選択ができるようになる 健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。

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