栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはん はるはる

栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはん

著者
はるはる
出版社
マキノ出版
ジャンル
趣味・実用 スポーツ 暮らし・生活 料理 健康
配信日
2020年08月26日
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栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはんのあらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★強いカラダづくりは食事から! アスリートフードマイスター2級の人気ブロガーが大公開! スポーツをがんばる子どもを応援する 仕事で忙しいママでもできる簡単レシピ160を掲載! 作りおき・漬けおき・レンチン・10分15分で作れる 栄養満点で子どもウケ抜群のレシピが目白押し! 筋力アップ・骨強化・免疫力アップ・疲労回復に役立つ 料理が満載で、子どものカラダづくりをサポート  献立例も1週間分を掲載! Part1: 献立レシピ 一週間の部活動の様子をイメージして状況ごとの献立例のご紹介 Part2: 作りおきレシピ 主菜や副菜の作り置き Part3: 漬けおきレシピ 肉や魚に味漬けしておく便利なおかず Part4: 時短レシピ 10分・15分以内で作れる簡単副菜や主菜 Part5: レンチンレシピ レンジで簡単、メインから副菜までのおかず

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