anan (アンアン) 2020年 7月22日号 No.2209 [カラダを強くする、腸活。] anan編集部

anan (アンアン) 2020年 7月22日号 No.2209 [カラダを強くする、腸活。]

ジャンル
雑誌
配信日
2020年07月15日
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anan (アンアン) 2020年 7月22日号 No.2209 [カラダを強くする、腸活。]のあらすじ

※『山下智久 Always Challenging』の山下智久さんの写真は掲載されておりません。 ※『CLOSE UP 宮舘涼太(Snow Man) 骨太な心、気高き漢気。』の宮舘涼太さんの写真は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 カラダを強くする、 腸活。 [ 腸活 インナー編 ] 内から腸を正す。 “菌”を知ることが、輝く腸への第一歩。 カラダを守る立役者! 腸内細菌入門。 仕事の効率、肌の調子ダウン、 “巣ごもり便秘”の解消法。 自分に合う摂り方を見つけよう! 1日1皿ヨーグルト習慣のすすめ。 腸に嬉しい植物性乳酸菌がたっぷり! 4種の発酵作り置き&楽ちんアレンジ。 腸活食材の黄金コンビを取り入れよう。 美腸を作る “シンバイオティクス”レシピ。 弱腸さんに捧げます。〇or×?読者アンケートからリアルに見える、 私たちの対処法。 山下智久 Always Challenging [ 腸活 アウター編 ] 外から腸をケア。 呼吸に合わせて、しっかりねじる。 腸ヨガで、溜めないカラダ作り。 とっさの不調にこそ効く“手当て”。腸もみで、お腹を優しくケアしよう。 どんどん進化し続ける腸活界。2020年気になるトピックを紹介! CLOSE UP 宮舘涼太(Snow Man) 骨太な心、気高き漢気。

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