スポーツをがんばる子どもの 勝てるカラダを作る献立 石川三知

スポーツをがんばる子どもの 勝てるカラダを作る献立

著者
石川三知
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 料理
配信日
2021年03月19日
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スポーツをがんばる子どもの 勝てるカラダを作る献立のあらすじ

小学生から中高生まで、スポーツをがんばる子どものためのレシピ集。筋力、持久力、瞬発力など、強化したいトレーニング別に、必要な栄養素を効率よく摂取できる食事のコツを解説。献立形式なので、自分の子どもにピッタリのメニューがラクラク作れる。

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