強く美しく鍛える30のメソッド 菊地 晃

強く美しく鍛える30のメソッド

著者
菊地 晃
出版社
光文社
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2020年03月20日
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強く美しく鍛える30のメソッドのあらすじ

一流アスリートのサポートや、世界の舞台から学んだことを活かし、体作りをするすべての人の不調を解決させたい。専属トレーナーとしてソチと平昌の2度の五輪を経験した整体師が教える、最強の「心と体の整え方」とは――。体の声を聴く「手当ストレッチ」、体の軸を整える「1回転ジャンプ」、血流を促す休憩時間の「プチ・アイシング」など。筋トレに、体調不良に、体の痛みに、誰でも日常的に応用できる実践ポイント。

1,430円 14ポイント還元

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