Tarzan (ターザン) 2019年 12月12日号 No.777 [全身自体重トレ。] Tarzan編集部

Tarzan (ターザン) 2019年 12月12日号 No.777 [全身自体重トレ。]

ジャンル
雑誌
配信日
2019年11月28日
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Tarzan (ターザン) 2019年 12月12日号 No.777 [全身自体重トレ。]のあらすじ

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※『武田真治と自体重トレーニング。』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 格好いいカラダを作る! 保存版・自体重トレのすべて。 理想のカラダを作るために、 最も頼りになる“ギア”とは何か? ダンベル? チューブ? それともバーベル? 答えは、ずばり“自分の体重”だ。 そう、“自体重”という負荷にほかならない。 自体重では筋肥大は難しい? それは本当の自体重トレを知らないだけの話。 もともと人間が立って動いて、 獲物を捕らえるために付いた筋肉は、 己のカラダを負荷にしてこそ 過不足なくバランスよく鍛えられる。 精悍なフォルムだけでなく、 キレのいい動きも磨かれる。 このふたつのスペックを同時に得られるのが 自体重トレの最大の利点なのだ。 さあ、全身の各筋肉を自体重トレで磨き上げ、 格好いいカラダを手に入れよう!

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