血管が若返る クスリになる健康鍋【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】 編:レタスクラブムック編集部

血管が若返る クスリになる健康鍋【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】

ジャンル
趣味・実用 趣味・実用一般
配信日
2020年03月19日
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血管が若返る クスリになる健康鍋【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】のあらすじ

脳梗塞、心筋梗塞などの原因となる動脈硬化は、血管の老化が原因。 その人の生活習慣によっては、年齢に関係なく老化が進み、 ときに、重い疾患や突然死につながる場合も。 でも、血管は生活習慣を変えることによってよみがえります。 かたく、狭く、詰まりやすくなった血管が しなやかに、詰まりにくく、切れにくくなるのです。 そのためのポイントとなるのが食生活。 そこで、日本高血圧学会理事長も務めた 島田医師がすすめるのが「鍋もの」。 血管を若返らせるカリウム、マグネシウムなどのミネラルや 食物繊維、良質なたんぱく質が一度に手間なしでとれて、 しかも、ご飯や麺類は締めに食べるので 自然と糖質オフになる、といいことずくめ。 毎日食べても飽きない、 血管が喜ぶおいしい鍋もの50レシピをお届けします!

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