1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット 足立 将志

1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2019年08月20日
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1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエットのあらすじ

自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!

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2020年01月24日 更新

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