科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【期間限定価格(話題作多数! ビジネス&実用 オススメ本フェア)】 著者:庵野 拓将

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【期間限定価格(話題作多数! ビジネス&実用 オススメ本フェア)】

著者
著者:庵野 拓将
出版社
KADOKAWA
ジャンル
ビジネス・経済 経済
配信日
2019年09月13日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【期間限定価格(話題作多数! ビジネス&実用 オススメ本フェア)】のあらすじ

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた! トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。 スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した! 俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。 本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。 そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。 【序 章】 筋トレに関する7つの「新常識」 【第1章】 これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ! 【第2章】 これが、科学的に正しい「トレーニング」だ! 【第3章】 これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ! 【第4章】 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ!

810円 8ポイント還元

プレミアム会員なら、さらにポイント還元!

対応デバイス

iPhone iPad Android タブレット PC ケータイ
○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 × 非対応

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【期間限定価格(話題作多数! ビジネス&実用 オススメ本フェア)】のユーザーレビュー

ユーザーレビューを書く

※レビュー内容は全角4文字以上、500文字以内にしてください。

文字数が不足しています。全角4文字以上で入力してください。

文字数が上限を超えております。全角500文字以内で入力してください。

規約を読む

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書【期間限定価格(話題作多数! ビジネス&実用 オススメ本フェア)】を見ているユーザーはこの電子書籍も見ています

PAGE
TOP