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ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法 著:根来　秀行

ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

著者
著:根来　秀行
出版社
KADOKAWA
ジャンル
ビジネス・経済 経済
配信日
2021年04月02日
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ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法のあらすじ

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。 プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「１：１呼吸法」から、睡眠向上のための「３分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10：20呼吸法」、 不安やストレスを取り除く「４：４：８呼吸法」などの７つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート＆アスリートの常識。 無意識呼吸から戦略的呼吸へ。 「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて！

1,650円 （16ポイント還元）

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