快眠★目覚めスッキリの習慣 著者:坪田 聡

快眠★目覚めスッキリの習慣

著者
著者:坪田 聡
出版社
KADOKAWA
ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般
配信日
2020年09月25日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

快眠★目覚めスッキリの習慣のあらすじ

「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか? 本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載!

586円 5ポイント還元

プレミアム会員なら、さらにポイント還元!

対応デバイス

iPhone iPad Android タブレット PC ケータイ
○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 ○ 対応 × 非対応

快眠★目覚めスッキリの習慣のユーザーレビュー

ユーザーレビューを書く

※レビュー内容は全角4文字以上、500文字以内にしてください。

文字数が不足しています。全角4文字以上で入力してください。

文字数が上限を超えております。全角500文字以内で入力してください。

規約を読む

快眠★目覚めスッキリの習慣を見ているユーザーはこの電子書籍も見ています

PAGE
TOP