自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ 著者:島本麻衣子

自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ

著者
著者:島本麻衣子
出版社
KADOKAWA
ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般 健康
配信日
2020年05月29日
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自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめのあらすじ

本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月~上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月~下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。

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