糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかず 編:レタスクラブムック編集部

糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかず

ジャンル
趣味・実用 趣味・実用一般
配信日
2019年11月15日
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糖質オフで食べるダイエット VOL.1 やせるおかずのあらすじ

糖質オフ・ダイエット経験者は、ほぼ例外なく「やせた!」と言います。 でも「続けられなかった」という人も、また多いのです。 主食を減らしても、お腹が満足する食事にすれば きっと続けられるはず…。 そこで、身近な材料で簡単に作れて、 ボリュームたっぷりの糖質オフおかずを集めました。全品、糖質量つき。 たんぱく質や脂質は、ふつうに食べてOK。 いわゆるダイエット食のイメージとは全く違う、満たされる食事ができます。 一緒に食卓を囲む家族からも、このレシピなら歓迎されるはず。 監修の牧田善二先生による これまでのダイエットの常識をくつがえす、 やせるための基本の食べ方の解説も。 ダイエットにはもちろん、体にいい食べ方でもあるので ぜひ、知っておきたい知識です。 巻末には、おもな食材の糖質量一覧表つき。 この本のレシピで糖質オフを続ければ、きっと理想の体重に近づけます!

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