なるだけ　医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣｜著者:五木寛之｜暮らし・生活,暮らし・生活全般,健康

なるだけ　医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣

著者: 著者:五木寛之

出版社: KADOKAWA

ジャンル: 暮らし・生活暮らし・生活全般健康

配信日: 2021年04月02日

なるだけ　医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣のあらすじ

作家活動50年、様々な怪我・病気をかかえつつ、元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開！階段はナンバ歩きで上がる、1日に何回かはため息をつく、週に1度はあまり噛まずに飲みこむ、歯を磨くときは片足立ち、腰は曲げるな、腰は「折れ」、能役者のように腰を「据えて」歩く　などなど。

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