なるだけ 医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣 著者:五木寛之

なるだけ 医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣

著者
著者:五木寛之
出版社
KADOKAWA
ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般 健康
配信日
2021年04月02日
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なるだけ 医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣のあらすじ

作家活動50年、様々な怪我・病気をかかえつつ、元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開!階段はナンバ歩きで上がる、1日に何回かはため息をつく、週に1度はあまり噛まずに飲みこむ、歯を磨くときは片足立ち、腰は曲げるな、腰は「折れ」、能役者のように腰を「据えて」歩く などなど。

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