9割の禁煙は自分でできる 著者:米山 公啓

9割の禁煙は自分でできる

著者
著者:米山 公啓
出版社
KADOKAWA
ジャンル
暮らし・生活 暮らし・生活全般 出産・子育て
配信日
2020年04月03日
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9割の禁煙は自分でできるのあらすじ

何事も完璧主義は失敗の元。禁煙にもそれが当てはまります。「1日60本から30本にしよう」という目標を設定したなら、30本はのびのび吸ってOK! 目標は明確に、でも規制はゆるく……。「いい加減」くらいの人のほうが、禁煙に成功しています。さあ、完全禁煙の道を進んでいきましょう!

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