ストレスが消える「しない」健康法【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】 著者:小林 弘幸

ストレスが消える「しない」健康法【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】

著者
著者:小林 弘幸
出版社
KADOKAWA
ジャンル
趣味・実用 趣味・実用一般
配信日
2020年03月19日
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ストレスが消える「しない」健康法【期間限定価格(最大70%OFF! お得本ザクザク 新生活応援フェア)】のあらすじ

上司に怒られたら、反省より先に「水を飲む」こと。 ――事実、「体」を整えると、ストレスは消える! 今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者でベストセラー著者の医師、小林弘幸が解説。 仕事や人間関係がうまくいく人は、「自律神経」のバランスにヒントがありました。 大切なことは、ストレスをメンタルケアで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。 深呼吸するだけ、水を飲むだけ、歩くだけ。誰でもできるちょっとした習慣で、自律神経が整い、みるみる心と体が解放されます。 ストレスはなくならない。だからこそ、成長の糧とする。 我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを味方につける、新しい健康バイブル。 【CONTENTS】 ・あなたは何にストレスを感じているのか? ・「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方 ・マイナスがプラスに変わる「習慣と具体策」 ・「ストレスに強い人」「弱い人」、4つのタイプ分 ・トータルパワーが高いと人生に「いい循環」が生まれる ・「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す!

368円 3ポイント還元

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