Tarzan (ターザン) 2019年 3月28日号 No.760 [カラダを10歳若くする!] Tarzan編集部

Tarzan (ターザン) 2019年 3月28日号 No.760 [カラダを10歳若くする!]

ジャンル
雑誌
配信日
2019年03月07日
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Tarzan (ターザン) 2019年 3月28日号 No.760 [カラダを10歳若くする!]のあらすじ

※『いい筋肉の持ち主はどんなトレーニングをしているのか?』の岩本照さんの写真は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 “体組成”を改善すれば、 カラダは確実に10歳若くなる! 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。 悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。 体組成とはカラダを作る筋肉量、体脂肪量、骨量などのこと。 もはや体重や体脂肪率だけに一喜一憂している場合ではない。 取り組むべきカラダの課題は、体組成計が明確に教えてくれる。 自分の体組成を把握して、トレーニングに励み、栄養を摂る。 自ずと体型は整い、内側からカラダは若返るはずだ。 今回は、楽にできて効果絶大の新理論、“エキセン”筋トレを紹介。 省エネルギーで筋力アップ! 体組成の良化にはもってこいだ。 実年齢は変えられないが、カラダ年齢を若くすることはできる。 さあ、今日から体組成改善メソッドを実践しよう!

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