Tarzan (ターザン) 2019年 3月14日号 No.759 [ランニング×筋トレ=脂肪燃焼MAX!] Tarzan編集部

Tarzan (ターザン) 2019年 3月14日号 No.759 [ランニング×筋トレ=脂肪燃焼MAX!]

ジャンル
雑誌
配信日
2019年02月21日
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Tarzan (ターザン) 2019年 3月14日号 No.759 [ランニング×筋トレ=脂肪燃焼MAX!]のあらすじ

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ランニングと筋トレを組み合わせて、 “痩せラン”効果を最大にする。 平成最後の春が来た。 心機一転、ダイエットに取り組もうと、 走り始めた人もいるだろう。 まずは継続することだ。 あなたがランナーになれるかどうかは、 ずばり3週間の過ごし方で決まる。 楽に長く走れるフォームのマスターも重要。 距離が長くなれば、それだけ脂肪も燃える。 しかし、ランだけでは基礎代謝が下がり、 痩せにくくなってしまうのをご存知だろうか。 そこで、ランにプラスしたいのが筋トレだ。 筋肉が増えて基礎代謝と消費カロリーがUP、 カラダもカッコよく引き締まる。 ランと筋トレのコンビで、脂肪燃焼をMAXに!

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