Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。 井澤 由美子

Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。

ジャンル
暮らし・生活 健康 雑誌
配信日
2019年01月17日
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Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。のあらすじ

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 「薬膳」を簡単に、食生活に取り入れて、健康になるための1冊。 まず、身近にある野菜や薬味が、どんな不調に効くのか、どんな予防効果があるのかを知ることができます。 そして不調症状別に、改善レシピを紹介します。 不調症状は11項目 (1)風邪のひき始め (2)頭痛や肩こりや関節痛 (3)シミやそばかすや肌荒れ (4)冷えや貧血や低血圧 (5)便秘や下痢やお腹の不調 (6)イライラやのぼせやホットフラッシュ (7)アンチエイジングや髪の悩み (8)消化不良や食欲不振 (9)疲れ目やドライアイ (10)花粉症や鼻炎やアレルギー性疾患 (11)高血圧や動脈硬化予防 それぞれに対応する改善レシピを提案しました。 また巻末には季節別「旬の野菜食材図鑑」をつけました。今日食べるものが、明日の自分を作るのです。 効果効能を考えながら改善レシピを作って食べるだけで、いつの間にか「薬膳」が身につくムックです。

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