心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス ルビー・ワックス/上原裕美子

心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス

ジャンル
人文・社会科学 心理学
配信日
2018年11月29日
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心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネスのあらすじ

英国でメンタルヘルス分野のNo.1ベストセラー! 自身のうつをきっかけにオックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学んだ人気コメディエンヌが、自らの体験談やユーモアたっぷりに、科学的根拠に基づいた、マインドフルネスの取り入れ方を饒舌に語り尽す! クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる一冊

1,382円 13ポイント還元

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