毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立 岩崎啓子

毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立

著者
岩崎啓子
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 料理
配信日
2018年11月29日
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毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立のあらすじ

健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。厚労省の食事摂取基準をもとに、1日にどんな食品をどれくらい食べればよいのかを紹介。それを、朝食、昼食、夕食にどうやって分けて食べればよいか、バランス良い献立ごはんを提案する。

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