不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない【期間限定価格(全品399円 幻冬舎新書フェア)】 大野裕

不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない【期間限定価格(全品399円 幻冬舎新書フェア)】

著者
大野裕
出版社
幻冬舎
ジャンル
医学
配信日
2018年11月30日
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不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない【期間限定価格(全品399円 幻冬舎新書フェア)】のあらすじ

人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ――そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。

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