椎間板ヘルニアは自分で治せる! 酒井慎太郎

椎間板ヘルニアは自分で治せる!

著者
酒井慎太郎
出版社
マキノ出版
ジャンル
医学 暮らし・生活 健康
配信日
2018年10月10日
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椎間板ヘルニアは自分で治せる!のあらすじ

【薬も注射も手術もいらない!】 腰や首の「椎間板ヘルニア」は 背骨の骨と骨の間にある椎間板から髄核が飛び出し、 神経を圧迫することで、 強い痛みやしびれが現れる“国民的な関節トラブル”です。 しかし、これほど一般的な疾患にもかかわらず、 意外と知られていない事実があります。 それが、適切なケアをすれば 飛び出したヘルニアは「自然に引っ込んでいく」ということです。 激しい痛みやしびれも、 自力で消すことができます。 各メディアで「ゴッドハンド」と呼ばれ、 関節痛をテーマにした本を40冊以上書いてきた著者が、 「椎間板ヘルニアを自分で治す方法」に関する本を、 初めて出版しました。 腰のヘルニア、首のヘルニアの 解消・予防・再発防止にいたるまで、余すところなく満載しています。 第一は、 関節異常を自分で矯正するための 「ヘルニア解消ストレッチ」です。 具体的には、関節に「反らす」「回転させる」 「隙間を広げる」「不均衡な左右バランスを戻す」 という働きかけをしていきます。 体がかたい人でも簡単にできる内容です。 第二は、 普段の姿勢や重心のかけ方などの日常生活の工夫です。 ちょっとしたコツを意識するだけで、 関節異常を矯正する効果がいっそう高まります。 第三は、 腰や首をまったく動かせないほどの激痛に襲われたとき、 特にしびれが強くなったときの緊急対処法です。 効果てきめんのノウハウを伝授します。 本書を存分に活用して、適切なセルフケアを実践すれば、 薬も注射も手術も不要です! ヘルニアによる痛みやしびれは、自分で治せるのです。 ぜひ、「腰も首も一生痛まない人生」への、 新たな第一歩を踏み出してください!

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