医師がすすめる「おふとんヨガ」 橋本和哉

医師がすすめる「おふとんヨガ」

著者
橋本和哉
出版社
マキノ出版
ジャンル
医学 暮らし・生活 健康 美容・ダイエット
配信日
2018年10月10日
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医師がすすめる「おふとんヨガ」のあらすじ

夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ!ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。 目次  第1章: ヨガほど簡単なものはない  第2章: 寝たまま行うからこそ効く!おふとんヨガの効果の秘密  第3章: 実践!おふとんヨガ  第4章: おふとんヨガが効いた!体験者のレポート

1,300円 13ポイント還元

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