マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 白濱龍太郎/逢川沙伎

マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2018年10月05日
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マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法のあらすじ

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる! 睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

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