40歳からのやせる食べ方 足立香代子

40歳からのやせる食べ方

著者
足立香代子
出版社
学研
ジャンル
暮らし・生活 美容・ダイエット
配信日
2020年06月26日
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40歳からのやせる食べ方のあらすじ

大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。

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