無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門 ゲットナビ編集部

無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門

著者
ゲットナビ編集部
出版社
学研
ジャンル
趣味・実用 スポーツ
配信日
2020年06月26日
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無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門のあらすじ

近年、店舗数が大幅に増加している24時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア&グッズについても解説。

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