最少の努力でやせる食事の科学 オーガスト・ハーゲスハイマー

最少の努力でやせる食事の科学

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2019年01月25日
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最少の努力でやせる食事の科学のあらすじ

やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった! 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。

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