百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる! 田中尚喜

百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!

著者
田中尚喜
出版社
幻冬舎
ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2018年11月01日
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百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる!のあらすじ

きんさんはなぜ百歳になっても歩けたのか?それは「正しい歩き方」が身につく習慣をもっていたから。常日ごろの歩き方や椅子の座り方を変えるだけでも長寿体質の筋肉は作れる。筋肉がつけば基礎代謝がよくなりダイエット効果も期待大!「座る、立つ、歩く」といった日常動作に必要な筋肉を鍛える簡単な方法を網羅した画期的エクササイズブック。

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