科学でわかった正しい健康法 ジェフ・ウィルザー/栗木さつき

科学でわかった正しい健康法

ジャンル
暮らし・生活 健康
配信日
2017年08月18日
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科学でわかった正しい健康法のあらすじ

脳科学、生理学、栄養学、遺伝学……最新の研究を完全網羅! ●「ヘルシー」なはずが体重を増やしていた!―グルテンフリー食品 ●人工甘味料で代謝が混乱して太る―ダイエットソーダ ●毎日脳細胞を殺して二度と戻らない―睡眠不足 ●やるほどに筋力を弱める運動―ストレッチ ●お腹周りに一番効果的!―インターバルトレーニング 最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明!

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